特別的凱酒吧是一個美味的不烘烤酒吧餅乾 。 穀物的緊縮由豐富耐嚼的焦糖花生醬和光滑奶油巧克力所補充。
你必須在這個配方中使用Special K麥片。 膨化米粉在濃郁的焦糖花生醬混合物中變得潮濕。 清脆的麥片保持鬆脆，並使酒吧成為最令人滿意的耐嚼質地，完美補充了奶油糖霜，保持柔軟和天鵝絨般。
這些酒吧是一個很好的鉀，纖維，蛋白質和B族維生素的來源！
你需要什麼
- 1杯
- 紅糖
- 半杯糖（粒狀）
- 1-1 / 2杯玉米糖漿
- 1-1 / 2杯花生醬
- 6杯特別的K脆米片（不含米奇餅！）
- 1（12盎司）包裝半甜巧克力片
- 1/3杯花生醬
如何做到這一點
- 在一個大型的微波爐中，將糖和玉米糖漿混合併拌勻。 微波爐高2分鐘15秒; 同時，用熱水沖洗勺子。
- 從微波爐中取出碗並攪拌混合物，刮下碗的兩側。 再將碗放回微波爐和微波爐再攪拌2分15秒，或直到混合物開始起泡和沸騰。 再次，沖洗勺子。
- 從微波爐中取出碗，加入1-1 / 2杯花生醬。 攪拌至混合物光滑並結合。
- 加入麥片並攪拌均勻。 倒入穀物混合物並將其壓入13x9英寸的平底鍋中，使用塗有油脂的勺子的背面均勻擠壓。
- 將巧克力片和1/3杯花生醬混合在一個小型的微波爐內。 中等功率加熱2分鐘; 取出並攪拌。
- 如果需要，再回到微波30秒以熔化芯片。 攪拌至光滑，然後撒在穀物混合物上。 讓完全冷卻，然後切成條。 在室溫下存放，蓋好。
爐灶版
您也可以在爐灶上做到這一點; 根據配方指定的配料組合，除了在重的鍋中用中火煮至混合物開始起泡並且糖溶解。 按照配方指示繼續。 用小火鍋將巧克力片和花生醬在低溫下融化，經常攪拌，直至融化和光滑。 按照指示繼續。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 320 |
| 總脂肪 | 11克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 66毫克 |
| 碳水化合物 | 52克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 6克 |