如果你有一台食品加工機，這款無糖純素馬卡龍配方只需幾分鐘即可製作，因為它只有三種配料。 而且，這些成分都不含有雞蛋，牛奶，麵筋或精製糖，使這些曲奇純素，無麩質，精製無糖，並且有點神奇。
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你需要什麼
- 8個中等日期
- 1個香蕉
- 1 1/2杯椰子（薄片）
如何做到這一點
- 從日期中刪除凹坑。
- 將食材放入食物處理器中，直至光滑。
- 根據日期的大小和香蕉的成熟度，您可能需要添加更多或更少的椰子以獲得正確的一致性。 混合物應該是潮濕的，但不是粘稠的。
- 在325度10-15分鐘烘烤，直至完成。 餅乾柔軟，但要煮得足夠有金棕色底部，並保持良好。
注意：日期確實含有相當數量的天然糖，但這種配方不含精製或白糖。 另外，為了確保無糖，請確保您使用的椰子片沒有添加任何糖。 您可能需要在天然食品商店購買無糖椰子片。
另見： 更多素食甜品食譜
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 67 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 2毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 1克 |