如果你正在節食或只是看你吃什麼，你可能會傳遞大部分甜品。 大多數甜點都含有糖和麵粉，這兩種食材是您在遵循低碳水化合物飲食時要避免的。 然而，有一些低碳水化合物甜點，像這種美味的巧克力慕斯，你幾乎無法辨別碳水化合物含量低。 所有你需要的是攪打奶油，人造甜味劑和可可製作這個食譜。
低碳飲食
一些健身專家認為低碳水化合物飲食是降低體重的好方法。 低碳水化合物飲食意味著大幅減少每日食用的穀物，水果和澱粉類蔬菜的數量。 此外，低碳水化合物飲食著重於增加蛋白質攝入量。 然而，健康產業中有許多專家認為限制碳水化合物並不總是最健康的選擇。 無論如何，這種甜點是你可以享受飲食和飲食的一種享受。
你需要什麼
- 1/2杯重或稀奶油（約8碳水化合物）
- 4茶匙人造甜味劑（0碳水化合物）
- 1湯匙可可粉（2碳水化合物）
- 可選：噴霧可以真正的奶油（0碳水化合物）
如何做到這一點
將所有材料依次放入攪拌機中。 混合併吃。 對於這種特殊的觸感，可以將水晶酒杯放入水中，然後用小噴霧罐噴上奶油和可可粉。
注意：我是在Magic-Bullet Blender系統中製作的，它可以讓你快速製作美味的食物。 我還使用Splenda作為人造甜味劑。
更多關於Splenda
Splenda是一種基於三氯蔗糖的人造甜味劑，既可用於顆粒製劑，也可用於片劑。
Splenda標籤指出，三氯蔗糖具有“零卡路里”。
更多輕的甜點
如果你正在尋找其他的甜點，這裡有一些我認為你會喜歡的：
- 光和奶油杯：你會發現這些迷你石灰餡餅杯是完美的甜點。 他們非常適合嬰兒或婚禮淋浴或任何時候只有手指食物。 在足球聚會上的男人們也似乎狼狽不堪。
- 菠蘿天使食物蛋糕：天使食物蛋糕自然脂肪含量低。 這個天使食物蛋糕是特別與菠蘿的加入。
- Merry Berry Parfait：您可以為此提供清淡的甜點或美味的早餐。
- 橘子沙拉：雖然這是一道沙拉，但它也是一款美味的夏日甜點。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 39 |
| 總脂肪 | 2克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 25毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 1克 |