你可能沒有考慮用水果製作燒烤醬。 那麼這款水果哈瓦那燒烤醬是甜而熱的。 它完美適用於家禽和豬肉。 如果你提前製作， 哈瓦那人的熱量會有時間與其他成分混合。
你需要什麼
- 1個中等大小的洋蔥（切碎）
- 2瓣大蒜（切碎）
- 1湯匙/ 15 mL食用油
- 1個甜椒（黃色，烤，去皮，去籽）
- 1 1/4杯/ 300 mL水
- 2/3杯/ 160毫升杏子（幹）
- 3湯匙/ 45毫升糖（棕色）
- 2湯匙/ 30毫升蘋果醋
- 1湯匙/ 15毫升芥末（粉狀）
- 1/4杯/ 60毫升辣醬（哈瓦那人）
- 1捏鹽（嘗）
如何做到這一點
1.在一個大煎鍋中炒洋蔥和蒜油。 加入甜椒，水，杏，紅糖和蘋果醋。 減少熱量，一起攪拌，直到杏子軟，約15分鐘。
2.在食物處理器中與芥末，辣醬和鹽混合。 混合直至平滑。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 55 |
| 總脂肪 | 1克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 170毫克 |
| 碳水化合物 | 10克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |