你可能沒有考慮用水果製作燒烤醬。 那麼這款水果哈瓦那燒烤醬是甜而熱的。 它完美適用於家禽和豬肉。 如果你提前製作, 哈瓦那人的熱量會有時間與其他成分混合。
你需要什麼
- 1個中等大小的洋蔥(切碎)
- 2瓣大蒜(切碎)
- 1湯匙/ 15 mL食用油
- 1個甜椒(黃色,烤,去皮,去籽)
- 1 1/4杯/ 300 mL水
- 2/3杯/ 160毫升杏子(幹)
- 3湯匙/ 45毫升糖(棕色)
- 2湯匙/ 30毫升蘋果醋
- 1湯匙/ 15毫升芥末(粉狀)
- 1/4杯/ 60毫升辣醬(哈瓦那人)
- 1捏鹽(嘗)
如何做到這一點
1.在一個大煎鍋中炒洋蔥和蒜油。 加入甜椒,水,杏,紅糖和蘋果醋。 減少熱量,一起攪拌,直到杏子軟,約15分鐘。
2.在食物處理器中與芥末,辣醬和鹽混合。 混合直至平滑。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 55 |
總脂肪 | 1克 |
飽和脂肪 | 0克 |
不飽和脂肪 | 1克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 170毫克 |
碳水化合物 | 10克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 1克 |