盛夏，從6月21日至8月中旬的夏至
在夏季的幾個月中，自然界處於最廣泛，最豐富的表現形式。 太陽處於最高點，食物豐富，所有植物生命充滿了重要的生命力。 道家五行學說告訴我們，夏天的元素是火，伴生的顏色是紅色的，味道是苦的，它的方向是南方，火的能量連接到心臟和小腸。 火元素由火星行星統治，是5個元素中最揚的元素。
它與第七（或皇冠）脈輪聯繫在一起，它與聖靈聯繫在一起，有1000朵花瓣的蓮花和開悟。 心臟最活躍的那一天的時間是上午11點到下午1點; 小腸是下午1點到3點
神 - 靈 - 生活在心中，是所有精神轉變的渠道。 這是中國人稱之為三寶（其他兩位是齊和京）之一。 它代表著心靈，包含我們清晰的意識，重要的能量和我們的存在。 清晰，閃亮的眼睛和燦爛的精神是沉健的標誌。 沉也連接到魔術，直覺，喜悅，愛，同情和靈感。
沉主持睡眠和記憶。 如果Shen受到干擾，可能會出現睡眠中斷，奇怪的夢或噩夢以及失眠。 眼睛可能無聊或遮掩。 沉擾動也可以表現為具有魅力和火熱的能量，但是不穩定和不可靠，就像燃燒得很明亮但很快濺出的蠟燭。
身體症狀可能包括心悸，精神不振或活動過度，記憶力不集中或喪失記憶力。
沉如火，很容易就會發生。 平靜的活動，如正念練習，誦經，祈禱，走在大自然中，腹部呼吸或聲音治療有助於恢復我們的沉。
有趣的是，沉思在紅色持有者身上的小蠟燭（正如我們在許多教堂看到的那樣）可以讓心靈平靜下來。
在夏季，當光線漫長而高空時，我們可以少睡，晚點睡覺，早點起床迎接一天。 （這與冬季相反，我們應該早點睡覺，晚點起床）。 我們需要喝大量的水：我們的汗水更多，熱量更快速地蒸發我們身體的水分，比一年中的任何時間都快。 如果你發現自己感到昏昏欲睡，在炎熱的日子裡有霧和疲勞，你可能會脫水。
增強火元素的食物：
穀物：玉米，玉米，爆米花，莧菜， 藜麥 ，燕麥
蔬菜：蘆筍，甘藍，韭菜，菊苣，秋葵，蔥，甜辣椒，芝麻菜，菊苣， 甜玉米 ，蘑菇，黃瓜，秋葵豆類和豆類：紅扁豆，鷹嘴豆
水果：杏，番石榴，甜瓜，草莓，柿子，桃子，櫻桃覆盆子，李子，金橘，西瓜和西紅柿
魚：蝦，龍蝦和螃蟹
草藥，香料和雜物：辣椒，卡宴，咖哩，蒔蘿，香菜，龍蒿，甜和聖羅勒和香料一般被認為是火食品。 黑巧克力和可可也是火食品。
Bach Rescue Remedy在發生電擊時很好用。 藍綠藻，鎂，B族維生素和L-色氨酸也都有用。
飲料：咖啡，葡萄酒，啤酒，綠茶和碳酸飲料
中國補品食品：精靈茯苓，人參，棗，靈芝，藏紅花，五味子，蓮子，菊花