覆盆子給上釉的雞胸脯

這種超級簡單的四種成分調味醬非常容易製作。 將雞胸肉與覆盆子蜜餞,芥末,蜂蜜和檸檬汁混合,然後烤至釉面完美。 你可以使用這個配方桃果醬和桃子,或草莓醬和切碎的草莓。

您可以按原樣食用此配方,或者將雞肉切碎,並將其用於帶有蔬菜和其他新鮮水果的簡單沙拉中。 這道菜是優雅和完美的娛樂在溫暖的夏季月份,當水果是在高峰期。

如果您不喜歡覆盆子,請使用桃子蜜餞或果醬,切片或切碎的新鮮去皮桃子。 或草莓果醬與新鮮切片草莓也將是美好的。 簡單食譜的好處在於,您可以在不影響配方成功的情況下改變它們。

將這道菜用沙拉,烤箱裡的一些卷或烤餅烤製,用水果派或冰淇淋派做甜點。 享受每一口。

你需要什麼

如何做到這一點

1.準備並預熱室外燃氣或木炭燒烤至中等熱量。 等到煤炭開始前用灰色的灰覆蓋。 用植物油輕輕刷上烤架。

2.在一個小碗裡,混合覆盆子蜜餞,芥末,蜂蜜,檸檬汁,胡椒粉和鹽,直至混合。

3.將雞胸肉放在烤架上,蓋上蓋子,每面煮8-9分鐘,經常用覆盆子蜜餞混合物刷塗,直到雞肉在即時讀取的溫度計上記錄到160°F。

4.丟棄任何剩餘的覆盆子蜜餞混合物,並將新鮮樹莓覆蓋的雞肉送達。

番茄和羊奶酪雞
烤蜂蜜芥末雞胸肉
烤唐杜里雞胸肉

營養指南(每份)
卡路里 1301
總脂肪 70克
飽和脂肪 20克
不飽和脂肪 28克
膽固醇 418毫克
486毫克
碳水化合物 27克
膳食纖維 3克
蛋白 132克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)