幾年前，馬克杯蛋糕首次流行起來。 這個概念很簡單：將幾種食材混合在一個杯子或一個杯子中，然後用微波爐烹製即可。 這些小蛋糕柔軟而潮濕，質地簡直神聖。
一杯巧克力花生醬蛋糕非常美味，而且製作起來很簡單; 它只需要五分鐘 ！ 為了這個食譜，我在我的儲藏室裡放了一盒蛋糕 。 標記它，所以沒有人認為他們可以從剩下的東西中製作蛋糕！ 這個蛋糕是潮濕和豐富的，有最美妙的fudgy花生醬風味。
我喜歡用一勺花生醬或花生醬把它塗在蛋糕上。 或者，你可以用一些冰淇淋或奶油或甚至奶油fraiche頂部它的花式觸摸。
這裡有一個提示：我認為Nutella的配方會和花生醬一樣好，但它不會。 該產品中的某些東西會使蛋糕保持液態，所以不要嘗試！
保留這些食譜的原料，以便隨時隨地使用。 教你的孩子如何製作這個配方（以及關於微波爐的安全性 ），他們可以在他們從學校回家或餓著肚子時吃零食。
你需要什麼
- 1/2杯巧克力蛋糕混合
- 2湯匙花生醬
- 3湯匙牛奶
- 2湯匙植物油
- 如果需要，2湯匙迷你巧克力片
如何做到這一點
噴一個1-1 / 2杯（12盎司）微波安全馬克杯或杯子，上面放有不含麵粉的烘烤噴霧。 然後將巧克力蛋糕混合物，花生醬，牛奶和迷你巧克力片添加到杯子或杯子中，並用叉子很好地混合在一起，直到混合物變得光滑。
微波爐在800-1000瓦的微波爐中高溫1分鐘; 600瓦微波爐及以下時間為1分15秒。 麵糊會膨脹，表面看起來像蛋糕。
小心地從微波爐中取出; 杯子可能很熱。 把杯子放在櫃檯上，讓它在堅實的表面上靜置1分鐘，然後吃。 蛋糕會放鬆一點。 我喜歡用一些花生醬淋上蛋糕的頂端，以獲得美妙的點睛之筆和特別的味道。 蛋糕底部可能有一層fudgy層; 沒關係！ 只是享受每一口。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1666 |
| 總脂肪 | 125克 |
| 飽和脂肪 | 51克 |
| 不飽和脂肪 | 53克 |
| 膽固醇 | 12毫克 |
| 鈉 | 710毫克 |
| 碳水化合物 | 118克 |
| 膳食纖維 | 23克 |
| 蛋白 | 23克 |