洋蔥湯，香料和一些啤酒組成了這道牛排晚餐的美味沙司。 在這個配方中可以隨意使用無鹽牛肉或雞肉而不是啤酒。
圓形牛排是用餐的不錯選擇，但瘦牛排也會很棒。 如果你願意的話，可以加一些胡蘿蔔或大頭菜 。
你需要什麼
- 1個大洋蔥，切塊，切片
- 8個中等馬鈴薯，四分體
- 1 1/2至2 1/2磅圓形牛排，切成6至8份大小的塊
- 1湯匙紅糖，包裝
- 1/4茶匙肉荳蔻
- 1/4茶匙黑胡椒粉
- 1個信封嫩洋蔥湯混合
- 1罐（12盎司）啤酒
- 1/2茶匙鹽或味道
如何做到這一點
- 在crockpot的底部結合切片的洋蔥和土豆。
- 把牛排放在根菜上。
- 在一個碗裡，加入紅糖，肉荳蔻，洋蔥湯混合; 撒在牛肉上。 把啤酒倒入一切。
- 低溫烹飪7到9小時，或直到牛肉變軟為止。
- 加鹽調味。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 288 |
| 總脂肪 | 8克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 93毫克 |
| 鈉 | 215毫克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 35克 |