當蜂蜜芥末醬首次出現時，它似乎是其他奶油調味品的健康替代品 - 蜂蜜和芥末這兩種原料會有什麼不好？ 但是，驚喜！ 它含有蛋黃醬，雖然它製造出我們都喜歡的奶油味道，但也會增加卡路里。 所以蜂蜜芥末醬在高卡路里沙拉醬名單上發現。
但是請不要把它從您的調味品列表中刪除 - 通過減少蛋黃醬的數量並使用減脂版本，這一配方在保持其奶油狀態的同時仍然保持其卡路里。 這種低卡路里的蜜糖芥末醬食譜不僅美味而且多才多藝。 當然，您可以用新鮮的蔬菜沙拉折騰它，但它也非常適合作為烤雞肉的蘸醬，或代替蛋黃醬的三明治調味品。 我們特別喜歡它傳播在火雞三明治上。 製作批次並存放在冰箱中，享用各種食物。
你需要什麼
- 1/4杯第戎芥末
- 2湯匙。 減脂蛋黃醬
- 2湯匙。 蜜糖
如何做到這一點
把第戎芥末，蛋黃醬和蜂蜜放在一個小碟子裡。 充分混合，冷藏直至可以使用。
每份（1湯匙） 32
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 44 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 1毫克 |
| 鈉 | 108毫克 |
| 碳水化合物 | 5克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 0克 |