早餐捲餅是一個有趣的食譜,很容易製作和美妙的手頭在你的冰箱。 你可以改變這個容易和鹹味的食譜的早餐捲餅的補充。 加入洋蔥或冷凍哈希棕色土豆 ,省略莎莎,使用辛辣或溫和的豬肉香腸 ,如果喜歡辛辣的食物,可加入碎辣椒,或嘗試使用不同類型的奶酪或調味玉米餅。 可能性是無止境!
這是一個神話般的食譜,可以在繁忙的學校上手。 讓每個人都用自己的墨西哥捲餅(或捲餅)來微波,並且放出橙汁,咖啡,牛奶和一些新鮮水果。 或者如果你周末有公司,告訴你的客人這個菜。 他們醒來時可以養活自己。
您也可以將這些捲餅在冰箱裡融化過夜,然後用鋁箔包好,並在350度烘烤10至15分鐘,直至灼熱。 解凍的捲餅也可以在加熱到375°F的油中深炸3到5分鐘,直到金黃色和酥脆。
將這些捲餅放入一些新鮮水果和一杯橙汁。 加一杯咖啡,享用美味的早餐,在幾秒鐘內即可食用。
你需要什麼
- 12個雞蛋
- 3湯匙黃油
- 1磅豬肉香腸,煮熟並瀝乾
- 半杯矮胖莎莎
- 2杯切達或胡椒傑克奶酪
- 24個麵粉玉米餅
如何做到這一點
在大煎鍋中,用中火融化黃油。
把雞蛋放在一個大碗裡,直到合併為止; 加奶油再打。 將此混合物加入煎鍋中。
將雞蛋煮在黃油中,用刮鏟刮下鍋的底部,偶爾翻蛋,直到它們被攪拌和凝固。 將煮熟的香腸和莎莎放入炒蛋混合物中並輕輕攪拌。
根據產品包裝溫暖玉米餅。
將約1/2杯雞蛋和香腸混合物放在每個玉米餅上,撒上一些奶酪。 捲起每個玉米餅做捲餅,折疊在兩端。 不要過度填充玉米餅,否則會在加熱過程中爆裂。
將捲餅放在羊皮紙襯裡的曲奇餅上,並將它們凍結,直到它們完全冷凍並堅實。 然後將每個捲餅單獨包裝在冷凍包裝袋中並包裝在拉鍊鎖冷凍袋中。
準備食用時,將捲餅打開,用微波安全紙巾將它們鬆散地包裹起來,並在高功率的微波爐中加熱1到3分鐘,直到充滿熱量並且奶酪融化。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 4105 |
總脂肪 | 256克 |
飽和脂肪 | 121克 |
不飽和脂肪 | 87克 |
膽固醇 | 1,476毫克 |
鈉 | 7,583毫克 |
碳水化合物 | 267克 |
膳食纖維 | 24克 |
蛋白 | 179克 |