容易的鴨子Confit

與傳統的方法相比,這種鴨蛋的封閉性相對較快且容易。 鴨腿在一夜之間醃製,然後它們變成褐色,並且總共慢慢烘烤3小時。

這是一條捷徑,但鴨腿在很短的時間內變得柔軟而美味。 用土豆焗或烤土豆為鴨子服務。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 將鴨腿放在淺烤盤或平底鍋中。 他們應該適應沒有擁擠。
  2. 在一個小碗裡,將鹽,胡椒粉,百里香,搗碎的杜松子和粉碎的月桂葉混合在一起。 用混合物將鴨腿全部擦拭。
  3. 用保鮮膜覆蓋食物並冷藏過夜或長達24小時。
  4. 當您準備好烹飪鴨子時,請將烤箱加熱至325°F
  5. 用紙巾拍打鴨腿以除去多餘的水分。 不要漂洗。 將鴨腿放在一個大的烤箱安全煎鍋中,用中火加熱。 每次煮約8到10分鐘,直到變成褐色,並且有足夠的脂肪。 在一個10英寸或12英寸的鐵鍋中,你應該有大約1/4英寸的脂肪。 如果你需要的話,增加更多的鴨脂。
  1. 如果煎鍋不是烤箱安全的或者尺寸不夠大以至於不能安裝腿部,請將腿部和脂肪移動到足夠適合的烤盤。 用金屬箔緊緊蓋住煎鍋或烤盤。 烘烤2小時。
  2. 取下箔片並繼續烘烤,腿部皮膚和脂肪面朝上,半小時。 除掉1湯匙脂肪,然後繼續烘烤,皮膚朝上,再過30分鐘。

配上土豆焗或烤土豆。

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營養指南(每份)
卡路里 764
總脂肪 64克
飽和脂肪 22克
不飽和脂肪 29克
膽固醇 190毫克
715毫克
碳水化合物 1克
膳食纖維 0克
蛋白 43克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)