憤怒的毛豆

對於只需要幾分鐘製作的快餐，Angry Edamame是不健康的薯片和加工食品的絕佳替代品。 你可以使用新鮮或冷凍的毛豆豆莢來製作這個食譜，只要確保在你準備吃豆時擠出豆子。

你需要什麼

• 在他們的豆莢2杯毛豆
• 1/4杯油，可以使用蔬菜或橄欖油
• 2湯匙辣椒粉
• 2湯匙大蒜粉
• 2茶匙鹽

如何做到這一點

1. 除了在一個碗裡的毛豆一起攪拌，以製作醬汁。 一定要混合好。

2. 蒸熟毛豆直至熟透

3. 將它們從熱源中取出，一旦它們冷卻一下，就可以撒上醬汁