這種簡單的橙薄荷茶配方不含茶。 它的名字來源於薄荷如茶葉般浸泡，使這種清涼的飲料。 如果需要，可以用蜂蜜代替糖製成，最好是冷的。 充分利用新鮮的春薄荷來滿足這種滿足的渴望。
你需要什麼
- 3杯水
- 6枝小薄荷（新鮮，每個約6英寸，漂洗過）
- 1/3杯糖（或口味，或1/4杯蜂蜜）
- 2杯橙汁（新鮮）
- 1/2杯檸檬汁（新鮮）
- 用冷水和冰塊填滿投手到頂部
- 配菜：新鮮薄荷小枝，薄片橙或檸檬
如何做到這一點
- 在一個中等的平底鍋中，將3杯水煮沸。 加入薄荷，蓋上蓋子，取出熱量並燜15分鐘或更長時間。 去除薄荷。 加入並攪拌至溶解1/3杯糖（或蜂蜜）。 如果需要，該濃縮物可以冷卻並冷凍以備後用。
- 將橙汁和檸檬汁混合在2夸脫的投手中。 添加薄荷濃縮物和足夠的水和冰，以將水罐放到頂部。 完全冷藏，並用春季小枝和橙片或檸檬薄片裝飾。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 120 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 21毫克 |
| 鈉 | 17毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 7克 |