感謝利茲分享這個超級簡單的慢燉鍋雞肉食譜。 用辣椒醬或辣椒調味,如果你喜歡,可以加一層洋蔥片。
在這個食譜中使用雞大腿和腿,然後撕碎肉拉雞肉三明治。 加入涼拌捲心菜和您選擇的蔬菜。 如果需要,可以在三明治中用雞肉或者用它來包裝玉米餅。
你需要什麼
- 4磅雞塊,約3至4磅,完全解凍
- 可選:1片洋蔥,切片
- 1(16盎司)瓶燒烤醬(或2杯
- 自製燒烤醬)
如何做到這一點
- 把雞放在缸罐裡。
- 如果使用,添加切片的洋蔥。
- 把燒烤醬倒在雞肉上。
- 低溫烹飪6到8小時,或直到雞肉完全煮熟
- 切絲雞肉,服務熱。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 834 |
總脂肪 | 41克 |
飽和脂肪 | 11克 |
不飽和脂肪 | 16克 |
膽固醇 | 253毫克 |
鈉 | 1,013毫克 |
碳水化合物 | 31克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 80克 |