即使這種雞翅配方是作為開胃菜,它與大塊雞肉同樣適用。 檸檬味滲入骨骼時,大腿和鼓槌很美味
你需要什麼
- 3磅/1.3公斤雞(翅膀)
- 2-4大蒜(丁香細碎)
- 1杯/ 240毫升。 檸檬(新鮮果汁)
- 1/4杯/ 60毫升。 橄欖油
- 1茶匙/ 5毫升。 干百里香
- 對於鹽水:
- 1/2杯/ 120毫升。 鹽
- 1/2杯/ 120毫升。 糖
- 1夸脫/ 1升水
如何做到這一點
1.將鹽,糖和水混合在一起。 將翅膀放入一加侖可重新密封的塑料袋中,並放入鹵水中醃製約一個半小時。 丟棄鹽水。
2.準備你的烤架間接烹飪和燒烤翅膀偶爾轉動,以均勻地褐化。
3.在烤翅時準備檸檬醬。 在砧板上撒一點鹽,搗碎蒜泥,搗成糊狀。
用少量熱量將油和大蒜在一個平底鍋中加熱幾分鐘,使大蒜變得非常芳香。 將油和大蒜與檸檬汁在玻璃烤盤(或碗)中混合併放在一邊。
4.當翅膀還剩約15-20分鐘時(總烤時間應該是一小時到一小時和四分之一),將它們從烤架上取下並在檸檬醬中翻滾並返回烤架。 再過10分鐘後,用檸檬醬塗抹翅膀。
5.當翅膀準備好時,最後一次用檸檬醬塗抹它們,並為它們提供小狗。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 860 |
總脂肪 | 47克 |
飽和脂肪 | 12克 |
不飽和脂肪 | 22克 |
膽固醇 | 228毫克 |
鈉 | 11,538毫克 |
碳水化合物 | 33克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 74克 |