用香蕉，花生醬，豆漿和燕麥片製成的這些精製無糖餅乾用一點楓糖漿加糖，使它們適合希望減少精製糖攝入量的有健康意識的家庭。
無可否認，這些無糖巧克力花生醬餅乾不像菲斯太太那樣美味，但他們會滿足你的巧克力渴望，脂肪含量低，而且足夠健康，可以吃早餐，塞進一個午餐盒午餐或作為課後小吃。 他們的口感很好，但它們並不是非常的甜美，所以如果你習慣吃大量的普通糖，那麼它們可能會與你以前的習慣有所不同。
素食，純素，低脂，精製無糖和高纖維。
另見： 最終的素食主義者cookie集合
你需要什麼
- 2個香蕉
- 1/3杯花生醬（在室溫下最好）
- 2湯匙豆奶
- 1/4杯楓糖漿
- 1/3杯麵粉
- 1/4杯可可粉
- 2 1/4杯燕麥片
如何做到這一點
首先，將烤箱預熱至350度。
在一個中等的碗裡，搗碎香蕉，直到完全平滑。 攪拌花生醬，豆漿和楓糖漿，直至混合好。 如果你的花生醬超硬，可以根據需要將其粘在微波爐中幾秒鐘以使其軟化一點。
接下來，加入麵粉和可可粉，攪拌均勻。 最後，添加燕麥片並混合直至完全結合。
將餅乾麵糊用慷慨的湯匙倒在餅乾片上，輕輕壓平成形。 沒有任何小蘇打或發酵粉，這些餅乾根本就不會“起泡”，所以無論你把它們放入烤箱的形狀與它們出來時的形狀大致相同！
烘烤你的餅乾14-16分鐘，或直到完成。
更多的無糖餅乾食譜嘗試：
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 96 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 117毫克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |