這種簡單的雞砂鍋 - 也被稱為熱雞肉沙拉 - 可以用較輕的食材製成，並且可以製作出美味的家庭聚餐。
將這道雞肉放入熟米飯中，或者在麵包上添加煮熟的麵條（請參閱讀者的建議）。 為了美味的食物添加一個拋出的沙拉和餅乾。
我用“酷牧場”多力多滋（圖片）將我的雞砂鍋放在首位。
來自Joan“這是我一直用於家庭和公司的最好的一個。”
你需要什麼
- 3磅雞（無骨乳房，熟）
- 1杯芹菜（切碎）
- 1可以water薺（切片）
- 2湯匙洋蔥（切碎）
- 1（10 1/2盎司）可以奶油雞湯
- 1杯蛋黃醬（減脂）
- 8盎司酸奶油
- 2湯匙檸檬汁
- 1/4茶匙鹽
- 1/8茶匙胡椒（或調味）
- 配菜：薯片（粉碎）
- 1灑辣椒粉
如何做到這一點
- 將烤箱加熱到350°F。
- 黃油2至2 1/2夸脫砂鍋菜。
- 將熟雞切成一口大小的小塊。
- 將雞肉與其他成分混合，不包括薯片和辣椒粉。
- 將雞肉混合物倒入準備好的砂鍋中。
- 用薯片頂部，撒上辣椒粉。
- 在預熱的烤箱中烘烤30至40分鐘。
瓊的筆記：這在烹飪之前或之後會很好地結冰。
此配方與無脂肪和低脂肪成分一樣好。 請享用！
讀者意見和建議
“我們加入一杯切碎的切達干酪和Reems Homestyle Noodles（在冷凍室中用晚餐捲和意大利式餃子）分別在雞肉湯裡煮熟，然後把麵條折疊起來。其他一切看起來都一樣。在盤子裡，每個人都想要食譜，所以把它和你一起帶上！“ 玫瑰
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 694 |
| 總脂肪 | 55克 |
| 飽和脂肪 | 19克 |
| 不飽和脂肪 | 16克 |
| 膽固醇 | 189毫克 |
| 鈉 | 301毫克 |
| 碳水化合物 | 6克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 42克 |