這個維納炸肉排的食譜是不正宗的,因為我使用豬里脊肉,而不是小牛肉扇貝。 但它的口味幾乎相同! 新鮮的檸檬是這道豐盛可口的主菜的必需品。
維納炸肉排的主要訣竅是將保鮮膜在兩片保鮮膜之間搗碎,以便快速均勻地烹飪。 配上熱熟的麵條或spaetzle和綠色沙拉。
你需要什麼
- 1磅豬里脊肉
- 1茶匙鹽
- 1/8茶匙白胡椒粉
- 2湯匙檸檬汁
- 1茶匙辣椒粉
- 1/4杯麵粉
- 打2個雞蛋
- 1杯乾麵包屑
- 3湯匙黃油
- 2湯匙花生油
- 1個檸檬,切成楔形
如何做到這一點
1.將豬里脊肉橫切成六塊。 放置在保鮮膜片之間,將面朝下切碎,直至碎片約1/3“厚。
2.將每片豬肉撒上鹽,胡椒粉和檸檬汁。
3.將辣椒粉和麵粉結合在淺盤上。
4.將打蛋放入淺碗中。
5.將麵包屑放在另一個淺盤上。
6.將豬肉片浸入麵粉混合物中並甩掉多餘的食物。
然後將每一片浸入雞蛋混合物中,然後放入麵包屑中,壓榨。 將每片塗好的豬肉放在電線架上。
7.將烤箱預熱至華氏250度
8.在大煎鍋中,用中等高熱量的油融化黃油,直到黃油融化並起泡。
9.一次煮一至兩片豬肉片,直至變褐變軟,每面約2-4分鐘。 當每件食物煮熟後,放在烤箱中保持溫暖。 用剩餘的豬肉片重複,然後與檸檬楔。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 663 |
總脂肪 | 38克 |
飽和脂肪 | 14克 |
不飽和脂肪 | 15克 |
膽固醇 | 225毫克 |
鈉 | 660毫克 |
碳水化合物 | 39克 |
膳食纖維 | 4克 |
蛋白 | 40克 |