你需要什麼
- 4盎司/ 1塊黃油
- 半杯花生醬（非天然品種）
- 1杯全麥餅乾（大約9片餅乾的麵包屑）
- 1杯糖（粉）
- 1茶匙香草精
- 3/4杯巧克力片（半甜）
- 1/2杯巧克力榛子醬（如花生醬）
- 2/3杯榛子（切碎）
如何做到這一點
1.準備一個8x8鍋，用鋁箔襯裡並用不粘烹飪噴霧器噴塗箔。
2.在一個中等安全的微波爐中，將黃油和花生醬融化在一起，直到它們完全融化和光滑。 攪拌全麥餅乾麵包屑，糖粉和香草精，直到一切都充分混合。 將外殼壓入準備好的鍋內並冷卻至30分鐘左右。
3.一旦地殼堅硬，將巧克力片和花生醬放入微波爐內，放入微波爐中，直至融化，每隔30秒攪拌一次，以防過熱。 一旦融化和光滑，攪拌1/2杯切碎的榛子。
4.將巧克力混合物倒在外皮上，並將其平滑成均勻層。 將剩餘的碎榛子灑在頂部。
5.冷藏糖果直到頂部完全固定，然後用鋁箔作為手柄將其從平底鍋中取出。 讓它在室溫下放置10分鐘左右，否則地殼可能會太硬，並且在切割時會崩潰。
6.用一把鋒利的大刀將糖果切成小方塊即可食用。 將花生醬花生醬儲存在冰箱密閉的容器中長達一周。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 471 |
| 總脂肪 | 30克 |
| 飽和脂肪 | 14克 |
| 不飽和脂肪 | 11克 |
| 膽固醇 | 28毫克 |
| 鈉 | 116毫克 |
| 碳水化合物 | 46克 |
| 膳食纖維 | 4克 |
| 蛋白 | 6克 |