馬黛茶伴侶食譜

這yerba夥伴拿鐵食譜使用全部牛奶和糖為富有的紋理和充分的味道。 各種各樣的變化包括純素馬黛茶伴侶拿鐵和蜂蜜馬黛茶伴侶拿鐵。

你需要什麼

• 5盎司煨水
• 3湯匙全脂牛奶
• 1湯匙散葉巴拉圭茶伴侶
• 糖或香草糖（口味）

如何做到這一點

1. 結合煨水和全脂牛奶。
2. 將馬黛茶放入杯內浸泡器中。 將浸泡器放入一個杯子中，並慢慢將液體倒在杯子上，使液體滲入，就像使用手動滴濾咖啡時一樣。
3. 根據所需的強度釀造四到六分鐘。
4. 加入糖調味。
5. 用勺子攪拌，或用起泡器泡沫，以獲得更多拿鐵咖啡的質地。

營養指南（每份）
卡路里	82
總脂肪	1克
飽和脂肪	1克
不飽和脂肪	0克
膽固醇	5毫克
鈉	26毫克
碳水化合物	16克
膳食纖維	0克
蛋白	1克

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）