印度西部的果阿邦沿著阿拉伯海延伸,果阿地區的美食主要依靠豐富的海鮮,受到印度教,穆斯林和葡萄牙文化的影響。 Goans是醃製不同類型肉類和魚類的專家,這種新鮮的蝦醃菜配方也不例外。
蝦醃菜需要休息幾天,這樣所有的香料才能混合併開花。 它會在冰箱裡保存很長一段時間,所以如果你不能一次吃完,你可以在未來幾天內用餐,或者計劃提前做好準備,並為客人準備。 它的味道很好,在煮過的米飯或牛奶中很熱(豆類,如去殼扁豆,然後煮成厚厚的燉肉)。
你可以通過改變紅辣椒的數量來調整這道菜的熱量,紅辣椒是唯一的辛辣元素。
你需要什麼
如何做到這一點
- 清洗,殼和devein蝦。 用紙巾擦乾它們。
- 將鹽調味,將薑黃粉倒入一個小碗中,然後揉入蝦中。 放在一邊醃1小時。
- 在食物加工機中,研磨紅辣椒 ,生薑,大蒜和小茴香籽 ,加入少許醋(但不是全部3杯),以製成厚而光滑的糊狀物。 擱置。
- 用中火加熱4湯匙油,並將蝦翻炒至金黃色。 用紙巾擦乾蝦,然後放涼。
- 在剩下的3湯匙油中炒香料醬,直到油開始與馬薩拉分離。 加入剩餘的醋,如有必要加鹽調味,再用中火煮15分鐘以上。 讓它完全冷卻。
- 將蝦放入玻璃酸洗瓶中,將冷卻的香料混合物倒在它們上面。 充分混合併在進食前休息幾天。
- 配米飯和牛肉或者只是煮熟的米飯。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 121 |
總脂肪 | 1克 |
飽和脂肪 | 0克 |
不飽和脂肪 | 0克 |
膽固醇 | 102毫克 |
鈉 | 509毫克 |
碳水化合物 | 13克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 14克 |