鮮蝦醃菜

印度西部的果阿邦沿著阿拉伯海延伸,果阿地區的美食主要依靠豐富的海鮮,受到印度教,穆斯林和葡萄牙文化的影響。 Goans是醃製不同類型肉類和魚類的專家,這種新鮮的蝦醃菜配方也不例外。

蝦醃菜需要休息幾天,這樣所有的香料才能混合併開花。 它會在冰箱裡保存很長一段時間,所以如果你不能一次吃完,你可以在未來幾天內用餐,或者計劃提前做好準備,並為客人準備。 它的味道很好,在煮過的米飯或牛奶中很熱(豆類,如去殼扁豆,然後煮成厚厚的燉肉)。

你可以通過改變紅辣椒的數量來調整這道菜的熱量,紅辣椒是唯一的辛辣元素。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 清洗,殼和devein蝦。 用紙巾擦乾它們。
  2. 將鹽調味,將薑黃粉倒入一個小碗中,然後揉入蝦中。 放在一邊醃1小時。
  3. 在食物加工機中,研磨紅辣椒 ,生薑,大蒜和小茴香籽 ,加入少許醋(但不是全部3杯),以製成厚而光滑的糊狀物。 擱置。
  4. 用中火加熱4湯匙油,並將蝦翻炒至金黃色。 用紙巾擦乾蝦,然後放涼。
  1. 在剩下的3湯匙油中炒香料醬,直到油開始與馬薩拉分離。 加入剩餘的醋,如有必要加鹽調味,再用中火煮15分鐘以上。 讓它完全冷卻。
  2. 將蝦放入玻璃酸洗瓶中,將冷卻的香料混合物倒在它們上面。 充分混合併在進食前休息幾天。
  3. 配米飯和牛肉或者只是煮熟的米飯。
營養指南(每份)
卡路里 121
總脂肪 1克
飽和脂肪 0克
不飽和脂肪 0克
膽固醇 102毫克
509毫克
碳水化合物 13克
膳食纖維 2克
蛋白 14克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)