這烤花椰菜食譜是一個很好的方式來享受這種非常有營養的蔬菜。 花椰菜食譜通常不是餐桌上最令人興奮的菜餚，但是這種黃油烤版與它的美味不同。
你需要什麼
- 1頭花椰菜，沖洗，藥芯，切成2英寸的碎片
- 3湯匙融化的黃油
- 鹽和新鮮研磨的黑胡椒調味
如何做到這一點
1.將烤箱預熱至400°F。
2.在攪拌碗中，將花椰菜和黃油一起打勻，然後用鹽和新鮮的黑胡椒粉慷慨地調味。
3.均勻分佈在烤盤上，烤35-45分鐘，直至莖變嫩，邊緣變成棕色。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 86 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 15毫克 |
| 鈉 | 43毫克 |
| 碳水化合物 | 7克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 3克 |