這對於多種口味的組合如何？ 照燒調味料的照燒醬。 這雞肉三明治包括一些真正的熱量。 適合夏季野餐和尾隨活動。
你需要什麼
- 2個雞胸肉（無皮，無骨）
- 8片培根（熟）
- 4片奶酪（您的選擇）
- 4葉生菜
- 1杯烤紅甜椒（切成細條）
- 1/4杯
- 紅燒醬
- 1/4杯Cajun調味料
- 4烤麵包
如何做到這一點
1.磅雞的厚度約1英寸。 切成2等份。 用Cajun調味料搓雞肉，放在中型熱烤架上。 每面燒烤約5至6分鐘或直至內部溫度達到華氏165度。用紅燒醬燒烤並從烤架上取下。
2.將雞肉片，兩片培根，1片奶酪，生菜和1/4杯烤甜椒裝入三明治。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1214 |
| 總脂肪 | 52克 |
| 飽和脂肪 | 18克 |
| 不飽和脂肪 | 19克 |
| 膽固醇 | 244毫克 |
| 鈉 | 1,424毫克 |
| 碳水化合物 | 90克 |
| 膳食纖維 | 7克 |
| 蛋白 | 91克 |