這種美味的烤土豆和洋蔥菜是一種簡單方便的配菜。 下次燒烤雞肉或魚時,嘗試一下快速美味的工作日餐。
你需要什麼
- 6大土豆,去皮切片
- 1個洋蔥切片
- 1杯(240毫升)蒙特瑞傑克奶酪
- 3瓣蒜,切碎
- 3湯匙(45毫升)黃油或人造黃油
- 1湯匙(15毫升)蒔蘿,切碎
- 2茶匙(10毫升)鹽
- 1茶匙(5毫升)粗黑胡椒粉
如何做到這一點
1.預熱烤架。 將洋蔥和黃油放在一大片鋁箔上放上土豆。 調味料,蒔蘿和大蒜頂部。 在土豆中密封土豆,放在烤架上。 在高溫下烹飪20分鐘。 在烹飪過程中轉一圈土豆。
2.最後五分鐘的烹飪,打開鋁箔並撒上芝士土豆。 重新蓋上箔片並再煮5至7分鐘。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 204 |
總脂肪 | 10克 |
飽和脂肪 | 5克 |
不飽和脂肪 | 3克 |
膽固醇 | 20毫克 |
鈉 | 964毫克 |
碳水化合物 | 21克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 8克 |