清爽可口的烤蔬菜為這些帕尼尼三明治增添瞭如此多的味道。 享受您最喜愛的沙拉和一杯清涼飲料。
你需要什麼
- 8片酵母麵包
- 1個小西葫蘆
- 1個小黃南瓜
- 1個紅色甜椒
- 鹽味道
- 胡椒粉適量
- 8片普羅臥乾酪
- 8片羅勒葉
- 2湯匙蛋黃醬
如何做到這一點
1.預熱中等熱量的烤架。 將西葫蘆和南瓜切成1/4英寸的切片。 將甜椒切成1/2英寸長的條狀。
2.放在輕微烤油格柵或蔬菜籃子上。 煮約5分鐘，偶爾轉動。
3.從烤架上取下。 四大麵包片，蛋黃醬，烤蔬菜，新鮮羅勒葉和奶酪。 關閉剩餘的麵包，放在烤架上。 讓三明治每面煮約3分鐘。
刪除並投放。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 267 |
| 總脂肪 | 17克 |
| 飽和脂肪 | 8克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 32毫克 |
| 鈉 | 569毫克 |
| 碳水化合物 | 15克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 15克 |