作者寫道:“五香粉是一種非凡的香料混合物,它為亞洲各地的肉類菜餚帶來了奇妙的口感,由八角,四川胡椒,茴香籽,肉桂和丁香製成,通常可以在香料中得到超市貨架或亞洲市場,享用這種帶有菠菜沙拉,幹蔓越莓和薄切杏仁的味道濃郁的炒菜,撒上柑橘醬。
由Nancie McDermott提供300最佳炒菜譜 ©2014 www.robertrose.ca轉載時請註明出版者許可。
你需要什麼
- 1湯匙醬油
- 1湯匙幹雪利酒或紹興黃酒
- 1茶匙五香粉
- 1茶匙玉米澱粉
- 8盎司無骨豬肉(如里脊或里脊肉)切成薄片
- 1湯匙雞湯或水
- 1茶匙紅糖或砂糖
- 1茶匙鹽或味道
- 2湯匙植物油
- 2湯匙切碎的大蒜
- 1杯切碎的白菜(參見下面的提示)
- 3湯匙切碎的蔥
如何做到這一點
- 在一個碗中,將醬油,雪利酒,五香粉和玉米澱粉混合在一起,攪拌均勻即可。 加入豬肉並攪拌均勻。 擱置10分鐘。
- 在一個小碗裡,將雞肉,糖和鹽混合併攪拌均勻。 擱置。
- 用高溫加熱炒鍋或大鍋。 加入油和漩渦塗上鍋。 加入大蒜並翻炒,直到香味約15秒。
- 添加豬肉混合物並鋪成單層。 烹飪,不受干擾,直到邊緣變色,約30秒。 好好折騰。 庫克,偶爾拋出,直到不再粉紅色,大約1分鐘多。
- 加入白菜,然後翻炒。 加入雞肉混合物並煮熟,偶爾倒入,直至豬肉煮熟,再加1至2分鐘。 加入蔥並翻炒。 轉移到盤子上。 熱或溫熱。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 218 |
總脂肪 | 15克 |
飽和脂肪 | 3克 |
不飽和脂肪 | 8克 |
膽固醇 | 49毫克 |
鈉 | 874毫克 |
碳水化合物 | 5克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 17克 |