低卡路里蔬菜冰沙

有很多很多的冰沙食譜。而且，冰沙不會僅剩水果。蔬菜對於任何冰沙食譜來說都是一個很好的補充，而且有很多方法可以將這些營養成分添加到下一個冰沙裡。

雖然許多冰沙結合了水果和蔬菜，但這款蔬菜嚴格適用於蔬菜。

如果這聽起來有點令人生畏和對你沒有吸引力，你應該嘗試一下。如果你喜歡蔬菜汁或西紅柿汁，那就好像喝了那些，但更加冰冷！

你需要什麼

在攪拌機中，放置番茄汁，胡蘿蔔汁，芹菜，菠菜，黃瓜和冰塊。你也可以使用任何其他製作冰沙的小家電。不要使用榨汁機，因為汁液只會將蔬菜汁擠出蔬菜，留下富含纖維和富含營養成分的蔬菜。
處理混合物直至光滑。如果冰沙的稠度比你想要的要薄，你可以加水或多冰。

那裡有很多榨汁機和器具。但是如果你沒有專門的設備，那沒問題。您可以使用良好的舊混合併獲得相同的結果。只要確保將其設置在最有可能讓您的冰沙盡可能光滑的設置上即可。

當你wh起這些蔬菜冰沙中的一種時，就像喝了一個高大，冰冷，美味的V8！除了這些冰沙，你自己做了，你完全知道它是什麼，所以你可以放心，你正在喝或吃的是充滿健康，美味的食材。

製作這款冰沙時的其他一些技巧。如果你想嘗試不剝黃瓜，而你的攪拌機可以處理它，試試看。很多時候，蔬菜中營養最豐富的部分是鮮豔的皮膚或果皮，所以盡可能地吃掉果皮，你會給自己和額外的營養。

另外，配方要求將芹菜葉加入冰沙。芹菜葉子經常裝載味道並且可以為您的冰沙增添可怕的味道。

每份卡路里53，脂肪0克，碳水化合物13克，親2克，纖維2克

（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）