傳統烙餅是最快，最簡單和重要的廉價烘焙食品之一。 這是一個傳統的烙餅配方 ，加上美味的干果，蜂蜜和香蕉。
傳統的烙餅以及水果烙餅都非常健康，因為它們主要由充滿鐵，鋅和維生素B的燕麥製成，所以你可以吃它們而不會感到內疚。
你需要什麼
- 1/3杯/ 6湯匙金糖漿或玉米糖漿
- 3½盎司/ 100克黃油
- 3盎司/ 85克軟紅糖
- 蜂蜜3湯匙
- 12盎司/ 350克燕麥與3½盎司/ 100克杏乾混合
- 1小香蕉，土豆泥
如何做到這一點
將烤箱預熱至350°F / 180°C /燃氣4
- 黃油9“x 13”/ 23厘米x 33厘米瑞士卷錫，並與烘烤羊皮紙線基地。
- 將糖漿和黃油放入一個大鍋裡，輕輕加熱，直到黃油融化成糖漿並充分攪拌。
- 將燕麥放入一個寬敞的烤盤中，加入所有其他成分，然後倒入黃油和糖漿混合物中，並攪拌以塗覆燕麥。
- 將混合物倒入準備好的錫中並均勻塗抹以填充錫，確保表面均勻。
- 在預熱的烤箱中烤25分鐘或直至金黃色。 當烙餅仍然稍微軟時，從烤箱中取出，冷卻後它們會硬化。
- 將錫放在電線冷卻架上，並將烙餅切成方塊並留在錫中直到完全冷卻。
烙餅一直保存在密封的錫罐中。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 421 |
| 總脂肪 | 15克 |
| 飽和脂肪 | 9克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 36毫克 |
| 鈉 | 8毫克 |
| 碳水化合物 | 72克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 3克 |