你可以大量補充這種Cajun搓揉，並將它們放在手上，以便從這些豬排到早晨的雞蛋打頂。
你需要什麼
- 4-6中心切骨頭豬排 （約2-2-1 / 2磅）
- 1湯匙/ 15毫升辣椒粉
- 2 1/2茶匙/ 12.5毫升鹽
- 1茶匙/ 5毫升每個洋蔥粉，大蒜粉，辣椒
- 3/4茶匙/3.75毫升每個白胡椒，黑胡椒，干百里香，牛至
如何做到這一點
混合除豬肉以外的所有配料並儲存在密閉的容器中。 用揉搓排骨。 準備中火，燒烤，每邊烤5-6分鐘。 使用即時讀取溫度計測量時，內部溫度為華氏160度（攝氏75度）時，切片準備就緒。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 450 |
| 總脂肪 | 26克 |
| 飽和脂肪 | 9克 |
| 不飽和脂肪 | 10克 |
| 膽固醇 | 149毫克 |
| 鈉 | 1,092毫克 |
| 碳水化合物 | 1克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 49克 |