充滿辛辣的善良，這Cajun烤玉米食譜為您的野餐提供多功能性。 他們可以烤，切片，並用於沙拉，莎莎，作為一面，或作為螃蟹煮沸的一部分。 這個選擇完全取決於你。 調整調味量以適應您的味覺。
你需要什麼
- 4至6耳玉米，外殼和絲綢被刪除
- 1/2杯植物油
- 3湯匙Cajun調味料
- 洋蔥3湯匙
- 2瓣大蒜
如何做到這一點
- 通過去除皮和絲綢來清潔玉米。 讓玉米浸泡在水中長達2小時。 將剩餘的成分放入碗中並擱置一旁。
- 預熱燒烤到中等熱量。 將玉米穗放在烤架上，煮5分鐘，不斷轉動。 在烹調時間的最後5分鐘內，將Cajun混合物加入玉米。 經常轉彎。 一旦玉米完成，調味後變成褐色，從烤架上取下並上桌。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 779 |
| 總脂肪 | 19克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 13克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 8毫克 |
| 碳水化合物 | 165克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 1克 |