充滿辛辣的善良,這Cajun烤玉米食譜為您的野餐提供多功能性。 他們可以烤,切片,並用於沙拉,莎莎,作為一面,或作為螃蟹煮沸的一部分。 這個選擇完全取決於你。 調整調味量以適應您的味覺。
你需要什麼
- 4至6耳玉米,外殼和絲綢被刪除
- 1/2杯植物油
- 3湯匙Cajun調味料
- 洋蔥3湯匙
- 2瓣大蒜
如何做到這一點
- 通過去除皮和絲綢來清潔玉米。 讓玉米浸泡在水中長達2小時。 將剩餘的成分放入碗中並擱置一旁。
- 預熱燒烤到中等熱量。 將玉米穗放在烤架上,煮5分鐘,不斷轉動。 在烹調時間的最後5分鐘內,將Cajun混合物加入玉米。 經常轉彎。 一旦玉米完成,調味後變成褐色,從烤架上取下並上桌。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 779 |
總脂肪 | 19克 |
飽和脂肪 | 1克 |
不飽和脂肪 | 13克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 8毫克 |
碳水化合物 | 165克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 1克 |