01之04
咖哩雞肉沙拉三明治配嬰兒羽衣甘藍
咖哩雞肉沙拉食譜。 烤奶酪社交 這種健康美味的咖哩 雞肉沙拉三明治是由希臘酸奶和蛋黃醬混合製成的，所以它比起典型的卡路里包裝的雞肉沙拉更具有更輕的口感和更多的健康益處。 希臘酸奶不僅提供了很好的口感，而且還充滿益生菌和活的文化，有助於消化和加速新陳代謝。
我推薦使用這種咖哩雞肉沙拉作為兩片烤南瓜百吉餅切片之間的三明治配方（為了一點甜味），一片拉差（用於加熱），一些黃瓜（用於嘎吱嘎吱響，最後還有一把羽衣甘藍葉子（為了額外的健康效益），但隨時可以在任何您喜歡的容器上使用它！
04年02月
蔬菜烤甘藍配羽衣甘藍，甜菜+山羊奶酪
羽衣甘藍，甜菜+山羊奶酪烤芝士。 烤奶酪社交 這蔬菜烤奶酪與羽衣甘藍，甜菜+山羊奶酪。 充滿甜菜注入的山羊奶酪！ 聽起來很花哨，但它確實超級簡單！ 當你加入炒芥蘭和三種蘑菇時，這種蔬菜裝的烤芝士變得更加多彩和美味。
03之04
土耳其和鷹嘴豆泥三明治用無頭甘藍髮芽
甜菜鷹嘴豆泥是這種健康的土耳其和鷹嘴豆泥三明治的明星。 與其健康的歸因相比，它美麗而充滿活力的粉紅色陰影缺乏。 甜菜含有多種營養物質和纖維，可以在幾個小時內幫助降低血壓，對抗炎症和癌症，並且可以幫助增強免疫系統。 當您將烤甜菜與充滿健康纖維，蛋白質，營養素和維生素的鷹嘴豆混合在一起時，健康益處不斷增加。
破碎的辣椒土耳其為您提供更多的瘦肉蛋白質，而西紅柿添加了健康的維生素C，D和葉酸。 羊奶酪是鈣的重要來源，而嬰兒羽衣甘藍芽是一種超級食物，能夠幫助提高您的大腦能量，同時保持綠色的高水平葉酸。 雖然麵包可能不適合你，但它有助於保持一切，讓它的口感更美味！
隨著時間的推移，這種三明治會變得雜亂，所以如果你想提前製作，我建議使用麵包或其他類型的麵包，以便三明治配料中的液體不會滲入麵包。
04年4月
烤芝士三明治配香腸和羽衣甘藍
香腸和羽衣甘藍烤奶酪。 烤奶酪社交 這款烤香腸三明治配芥末和香腸，受到我最喜愛的溫暖天氣湯的啟發，是一頓令人滿意的美食。 它結合了香辣香腸，柑橘甘藍，美味焦糖洋蔥和稍微撻威斯康星kasseri奶酪，完美融化。 我推薦配上一種果醬赤霞珠，以幫助平衡三明治的鹹味。