這款健康美味的咖哩雞肉沙拉三明治是由希臘酸奶和蛋黃醬混合製成的，因此它比起典型的卡路里包裝的雞肉沙拉有更輕的口感，更有益於健康。 希臘酸奶不僅提供了很好的口感，而且還充滿益生菌和活的文化，有助於消化和加速新陳代謝。
我推薦使用這種咖哩雞肉沙拉作為兩片烤南瓜百吉餅切片之間的三明治配方（一種甜味），一種斯里拉卡（用於加熱）的毛毛雨，一些黃瓜（用於緊縮，最後是一些羽衣甘藍葉子（為了額外的健康效益），但隨時可以在任何您喜歡的容器上使用它！
你需要什麼
- 咖哩雞肉沙拉：
- 1.5杯水煮雞肉切絲
- 2湯匙。 純希臘酸奶
- 2湯匙。 蛋黃醬
- 1茶匙。 咖哩
- 1茶匙。 薑黃
- 1/2生薑粉
- 2茶匙。 蜜糖
- 1/2石灰汁
- 1茶匙。 是拉差
- 3湯匙。 腰果（椰子釉面的最好！）
- 2湯匙。 蔓越莓幹
- 1茶匙。 切碎的薄荷
- 1茶匙。 蔥花
- 1茶匙。 切碎的香菜
- 1個小胡蘿蔔，磨碎
- 1茶匙。 紅洋蔥，磨碎
- 對於每個三明治：
- 1個烤南瓜（或普通）百吉餅
- 1/4杯咖哩雞肉沙拉
- 約6片黃瓜片
- 一小把羽衣甘藍
- 更多sriracha品嚐
如何做到這一點
雞肉沙拉食譜
- 在一個中等大小的碗中，將希臘酸奶，梅奧，咖哩，薑黃，生薑，蜂蜜，拉差和酸橙汁混合在一起。
- 添加雞肉，腰果，小紅莓，薄荷，蔥，香菜，胡蘿蔔和洋蔥。 在服務之前攪拌至少30分鐘。
雞肉三明治食譜
- 吐司你的百吉餅，並添加黃瓜三明治的下半部分。 接下來，添加一半的雞肉沙拉和一小撮羽衣甘藍。 如果你進入那裡並且服務於更多Sriracha，噴上！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1511 |
| 總脂肪 | 86克 |
| 飽和脂肪 | 25克 |
| 不飽和脂肪 | 31克 |
| 膽固醇 | 430毫克 |
| 鈉 | 569毫克 |
| 碳水化合物 | 41克 |
| 膳食纖維 | 8克 |
| 蛋白 | 140克 |