這種容易的新鮮無花果蔓延配方與山羊奶酪和法棍麵包或分層成格蘭諾拉麥片棒奇妙。 另一種創造性的方式來服務這個冰箱無花果果醬是混合幾粒切碎的杏仁，並將其放在酸奶中，以便享用快速，健康的早餐或點心。
你需要什麼
- 20無花果（新鮮和成熟）
- 1/4杯水
- 1/4杯檸檬汁
- 1茶匙紅糖
- 1/4茶匙香草精
如何做到這一點
在食物處理器中將所有成分一起處理，直到混合物完全光滑。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 41 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 1毫克 |
| 碳水化合物 | 11克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 0克 |