漿果在生食飲食中發揮他們的魔力,並在春夏時節進入大量食譜。 用這樣的食譜,你會期待每個漿果在陽光下的時間。 草莓,黑莓,藍莓,覆盆子,接骨木,桑all都會讓甜蜜的交響樂變得淋漓盡致(或澆在)任何你想要愛的東西上! 無論是生格蘭諾拉麥片 ,石灰冰淇淋,生蛋糕, 松露巧克力 ,還是一碗簡單的香蕉,這款醬汁都能為您帶來額外的百勝樂,並為您的臉帶來微笑。
你需要什麼
- 2杯新鮮漿果(或一袋10盎司冷凍漿果)
- 1/4杯
- 龍舌蘭花蜜或生蜂蜜
- 一小撮海鹽
如何做到這一點
- 將所有成分混合在一起,直至平滑。
- 根據自己的喜好調整甜味。 如果你想去除種子,把醬汁倒入細網過濾器或粗棉布。
- 立即食用或存放在冰箱內的密封容器中。 享受(一切)!
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 373 |
總脂肪 | 7克 |
飽和脂肪 | 1克 |
不飽和脂肪 | 4克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 124毫克 |
碳水化合物 | 57克 |
膳食纖維 | 26克 |
蛋白 | 38克 |