漿果在生食飲食中發揮他們的魔力，並在春夏時節進入大量食譜。 用這樣的食譜，你會期待每個漿果在陽光下的時間。 草莓，黑莓，藍莓，覆盆子，接骨木，桑all都會讓甜蜜的交響樂變得淋漓盡致（或澆在）任何你想要愛的東西上！ 無論是生格蘭諾拉麥片 ，石灰冰淇淋，生蛋糕， 松露巧克力 ，還是一碗簡單的香蕉，這款醬汁都能為您帶來額外的百勝樂，並為您的臉帶來微笑。
你需要什麼
- 2杯新鮮漿果（或一袋10盎司冷凍漿果）
- 1/4杯
- 龍舌蘭花蜜或生蜂蜜
- 一小撮海鹽
如何做到這一點
- 將所有成分混合在一起，直至平滑。
- 根據自己的喜好調整甜味。 如果你想去除種子，把醬汁倒入細網過濾器或粗棉布。
- 立即食用或存放在冰箱內的密封容器中。 享受（一切）！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 373 |
| 總脂肪 | 7克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 124毫克 |
| 碳水化合物 | 57克 |
| 膳食纖維 | 26克 |
| 蛋白 | 38克 |