這個配方非常類似於你在雜貨店和快餐店找到的檸檬香草烤雞 。 好處是，通過自己烹飪，您可以在烤架上獲得熱量和新鮮感，而不是開箱即用。
你需要什麼
- 1整個炸雞
- 2杯（240毫升）雞肉湯
- 1檸檬果汁和熱情
- 2茶匙（10毫升）幹羅勒葉
- 2茶匙（10毫升）乾燥的百里香葉
- 1茶匙（5毫升）黑胡椒
如何做到這一點
1.將肉湯，檸檬汁和熱情，以及調味料放入碗中。 擱置。 清理並準備烤雞肉。 將雞肉與混合物一起放在烤架上預熱的烤架上。 在華氏400度（攝氏205度）左右的溫度下煮約35至40分鐘，經常用混合物灼燒。
2.完成後（達到華氏165度的內部溫度，從烤架上取下並用鋁箔包裹。
讓我們坐上10到15分鐘，然後雕刻和服務。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 316 |
| 總脂肪 | 18克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 105毫克 |
| 鈉 | 459毫克 |
| 碳水化合物 | 3克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 35克 |