這是一個美味的雞胸肉配方，需要很少的努力。 這些可以與一邊或切片，並添加到包裝，沙拉，炸玉米餅，意大利面或三明治。 很多的多功能性！
你需要什麼
- 4無皮，無骨雞胸肉
- 2石灰汁，加上熱情1
- 1/4杯（60毫升）香菜，切碎
- 2湯匙（30毫升）橄欖油
- 2湯匙（30毫升）
- 龍舌蘭酒
- 1湯匙（15毫升）溫暖的蜂蜜
- 2茶匙（10毫升）鹽
- 1/2茶匙（2.5mL）洋蔥粉
- 1/2茶匙（2.5mL）黑胡椒
如何做到這一點
1.將雞胸肉放入可重新密封的塑料袋中。 將醃料配料放入玻璃或塑料碗中。 倒入雞肉，確保所有表面都有塗層。 密封袋並放入冰箱2小時。
2.中高熱量的預熱烤架。 從袋中取出雞肉放在烤架上。 每面煮10到12分鐘或直到雞的內部溫度達到165華氏度/ 75攝氏度。
切片前，取出並讓雞休息幾分鐘。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1296 |
| 總脂肪 | 77克 |
| 飽和脂肪 | 20克 |
| 不飽和脂肪 | 33克 |
| 膽固醇 | 418毫克 |
| 鈉 | 1,603毫克 |
| 碳水化合物 | 12克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 132克 |