將這些玉米鬆餅烤成綠色，湯，豆或辣椒。
你需要什麼
- 1杯麵粉
- 1 1/4杯玉米麵（黃色）
- 2湯匙糖（或多或少，味道）
- 2茶匙發酵粉
- 半茶匙鹽
- 1杯牛奶
- 1個大雞蛋
- 4湯匙黃油（融化和冷卻）
如何做到這一點
潤滑一個鬆餅罐（約10個鬆餅杯）。 將烤箱加熱至450°。
在碗中，將麵粉，玉米麵，糖，發酵粉和鹽混合。
在攪拌碗裡攪拌牛奶，雞蛋和黃油。
將乾燥的混合物倒入濕的配料中，攪拌直至變濕。
填滿約3/4滿的鬆餅杯。
在450°烘烤5分鐘，然後將熱量減少到400°，再烤約12分鐘，或直到鬆餅在頂部開始變棕。
製作大約10個鬆餅。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 216 |
| 總脂肪 | 11克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 110毫克 |
| 鈉 | 306毫克 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 7克 |