如果你正在尋找一個簡單的不烘烤甜點或不烘烤餡餅食譜，這個快速和容易的冷鞭派是一個嘗試！ 你可以在五分鐘內將這個簡單的鞭子餡餅“鞭打”在一起，並在冰箱裡持續幾天。 這是我們最喜歡的甜品食譜之一，因為它非常快速，簡單，美味，而且不會太肥。
您可以作弊並使用店內購買的全麥餅乾外殼，但製作自己的全麥餅乾外殼或餅乾外殼非常容易。 另外，當你製作自己的自製餡餅皮時，你可以享受風味組合的樂趣，甚至可以製作無糖全麥餅乾皮 。 例如，使用香草餅乾，例如餅乾外殼和檸檬酸奶，或者使用巧克力餅乾和椰子味酸奶，頂部帶有椰子片。 百勝！ 製作酷鞭派確實沒有錯誤的方法。
你需要什麼
- 8盎司（一個小容器）酷鞭子
- 18盎司（三份單份）酸奶，任何味道
- 1即用型全麥餅乾外殼
如何做到這一點
- 在攪拌碗中，徹底結合冷鞭和酸奶直至光滑。
- 將酸奶和涼鞭混合物倒入餡餅皮，並凍結，直到堅實，大約兩個小時。
- 上菜前約20分鐘從冰箱中取出。
- 如果需要，可以搭配新鮮水果，享用！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 50 |
| 總脂肪 | 2克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 8毫克 |
| 鈉 | 51毫克 |
| 碳水化合物 | 5克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 3克 |