這些包裝熟的桃子基本上是在烤架上煮的，這樣就很容易在一個地方准備主菜和甜點。 給他們一個嘗試在你的下一次野餐或尾隨事件。
你需要什麼
- 4個大桃子
- 1杯（240mL）冷凍藍莓
- 1/3杯（80mL）紅糖
- 3湯匙（45毫升）檸檬汁
如何做到這一點
1.洗淨桃半。 刪除坑。 把桃子放在鋁箔上，這樣你就可以折起薄片並密封桃子。
2.將2湯匙（30毫升）漿果倒入每個桃半中。 每茶匙撒上2茶匙紅糖和1茶匙（5毫升）檸檬汁。 折疊箔和密封。
3.放在熱烤架上煮15到18分鐘。 轉一次。 直接從箔上取出。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 116 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 6毫克 |
| 碳水化合物 | 30克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 1克 |