肉桂棒和一些新鮮檸檬汁的味道，這些容易燜新鮮李子。 將烤好的李子放在火腿或烤豬肉旁邊，或作為早餐水果供應。 或者在鮮奶油或冰淇淋的頂端放一個美妙的甜點。
你需要什麼
- 半杯砂糖
- 1杯水
- 衝擊鹽
- 1湯匙
- 新鮮的檸檬汁
- 1肉桂棒
- 1磅新鮮成熟的李子（約8小或6中）
如何做到這一點
- 在一個中等的平底鍋裡，加入砂糖，水，鹽和檸檬汁。 將肉桂棒加入混合物中並在不斷攪拌的同時煮沸。
- 洗淨李子並切成兩半; 刪除坑。 將李子半放入沸騰的糖漿中。
- 繼續做飯3至5分鐘，或直至李子變軟。
- 從熱源中取出並讓它們冷卻。 冷藏徹底冷藏。
作為早餐水果或帶有攪打奶油的甜點。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 155 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 40毫克 |
| 碳水化合物 | 40克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 1克 |