醬油為Arin Marcus提交的這個簡單的crockpot配方增添了額外的味道。 隨意使用您自己喜愛的香料和調味料組合來增強基本配方。
雖然不是真正的中文，但我已經包含這個配方，因為它是由讀者提交的，這是一個很好的基本配方。 本著這種精神嘗試; 顯然，如果你正在尋找更真實的東西，你會想跳過這一個。
你需要什麼
- 1杯醬油
- 1杯紅糖
- 1杯番茄/蔬菜汁或番茄醬用水稀釋
- 鹽，胡椒粉或其他香料，以供品嚐
- 3磅雞大腿，鼓槌，翅膀或混合組合
如何做到這一點
- 將醬油 ，紅糖和果汁以及您在crockpot底部使用的任何香料結合起來。
- 添加雞肉。
- 在低溫下烹飪6-8小時（過度烹飪對於這個食譜是困難的！）。 雞肉也可以在高溫下烹飪前1個半小時，然後調低（使用你最好的判斷）。 如果肉在脫下時脫落，雞就完成了。
- 將米飯和蒸過的蔬菜一起送達滿餐。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 527 |
| 總脂肪 | 23克 |
| 飽和脂肪 | 6克 |
| 不飽和脂肪 | 9克 |
| 膽固醇 | 142毫克 |
| 鈉 | 2,050毫克 |
| 碳水化合物 | 30克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 48克 |