快速簡單的素食釀番茄。 是什麼讓這些釀西紅柿如此快速和容易地做好準備？ 秘訣是它們並不是真的塞滿了！ 這些西紅柿的頂部堆滿了填充物，而不是填塞在裡面，這使得它們成為您找到的最快最容易的番茄配方。 適合晚餐，作為素食配菜或簡單的素食開胃菜。
如果你喜歡這些超級簡單的素食西紅柿，你可能也想嘗試這些同樣容易的香蒜醬和麵包屑塞西紅柿 。
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你需要什麼
- 4個大中型番茄
- 鹽和胡椒
- 2湯匙。 人造黃油或黃油
- 3/4杯麵包屑，經常或
- panko
- 1/4杯新鮮磨碎的巴馬干酪
- 1/2茶匙。 洋蔥粉（可選）
如何做到這一點
- 烤箱預熱到350度。
- 將西紅柿切成兩半，並將切面放在輕微塗脂的烤盤或鬆餅罐中。 用鹽和胡椒調味。
- 在一個中等的碗中，融合人造奶油，麵包屑，巴馬干酪和羅勒或意大利調味料。 在每個番茄頂部安放一勺豐盛的麵包屑混合物。
- 烤番茄15-20分鐘，或直到上面的麵包屑都是淡金黃色。 請享用！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 167 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 2克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 5毫克 |
| 鈉 | 301毫克 |
| 碳水化合物 | 22克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 6克 |