使用由北方大豆和新鮮草藥製成的醬料製作高蛋白素食三明治，或者將其作為浸過長棍麵包，蔬菜或餅乾的蘸醬。 素食豆和新鮮草本三明治傳播或浸漬Bush's®Beans的食譜。
另見： 更多素食三明治的想法
你需要什麼
- 3瓣大蒜
- 2個16盎司罐北大豆（沖洗和瀝乾）
- 3湯匙酸橙汁
- 2湯匙橄欖油
- 2湯匙新鮮羅勒（切碎）
- 1湯匙新鮮百里香（切碎）
- 1茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒粉
如何做到這一點
- 隨著電機的運轉，將蒜瓣放入食物處理器或攪拌機中。
- 添加大北豆，酸橙汁和橄欖油; 直到順利的原漿。
- 加入羅勒，百里香，鹽和胡椒; 脈衝直到併入，草藥被粗碎。 即成冷凍。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 448 |
| 總脂肪 | 5克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 3克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 309毫克 |
| 碳水化合物 | 78克 |
| 膳食纖維 | 23克 |
| 蛋白 | 26克 |