素食熟食店三明治配方為素食“火腿”片和蜂蜜芥末，適合那些錯過肉類熟食三明治味道和質地的人。 嘗試與素食熟食切片 - 你可能會感到驚訝！
這款三明治含有高達21克蛋白質和9克健康克纖維，是素食者的美味午餐選擇。
德利三明治食譜由Lightlife Foods提供
你需要什麼
- 4個聰明的熟食店素食火腿切片
- 1片綠葉生菜
- 1片番茄
- 可選：1/4鱷梨，切成薄片
- 可選：1湯匙切碎的洋蔥
- 2湯匙蜂蜜芥末（或蜂蜜芥末沙拉醬）
- 2片全麥麵包
如何做到這一點
將蜂蜜芥末塗在一片麵包上，然後在上面放兩片素食火腿（或另一種素食熟食肉）。 加入生菜，然後放上另外兩片熟食肉。 加入番茄，鱷梨和洋蔥，再夾上一片麵包，享用素食熟食肉三明治！做一個三明治。
營養信息，每三明治：
卡路里：318 KCAL
總脂肪：10克，飽和脂肪：1克，反式脂肪：0克
膽固醇：0MG
鈉：794
碳水化合物：38克
膳食纖維：9克
糖：11g
蛋白質：21克
維生素A 49％，維生素C 23％，鈣9％，鐵11％
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 464 |
| 總脂肪 | 12克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 5克 |
| 膽固醇 | 73毫克 |
| 鈉 | 1,752毫克 |
| 碳水化合物 | 57克 |
| 膳食纖維 | 10克 |
| 蛋白 | 34克 |