蜂蜜和黃油賦予這些紅薯更多的味道，並且它們很容易在慢燉鍋中製作。
你需要什麼
- 4到5個大紅薯，去皮切成1英寸的方塊，大約8到10杯
- 1杯淡紅糖，包裝
- 果汁和細緻的桔子味
- 1/4杯蜂蜜
- 4湯匙黃油
- 1/2茶匙香草
- 1 1/2茶匙
- 肉桂
- 短跑肉荳蔻
如何做到這一點
- 輕輕地潤滑陶器; 把紅薯塊放在慢燉鍋裡。
- 將餘下的成分和熱量放入微波爐或放在平底鍋裡的爐子上。
- 攪拌混合併將混合物倒在紅薯塊上。
- 低溫烹飪6到8小時，直到土豆變軟為止。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 417 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 4克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 15毫克 |
| 鈉 | 106毫克 |
| 碳水化合物 | 89克 |
| 膳食纖維 | 8克 |
| 蛋白 | 5克 |