夏季新鮮清爽的沙拉，西班牙番茄沙拉很容易製作。 將番茄，青椒和洋蔥切片放在盤子上，然後淋上特級初榨橄欖油和醋。 撒上鹽，你有一個美味的沙拉。 如果你想調味，可以加一點新鮮的羅勒或牛至，撒在頂部。
你需要什麼
- 4-5個大番茄（成熟的或5-6個羅姆西紅柿）
- 3-4個洋蔥（紅色或黃色，非常薄的切片）
- 1/2個甜椒（綠色）
- 配菜：特級初榨橄欖油，紅酒醋，鹽味
如何做到這一點
- 沖洗西紅柿，切成約1/4英寸厚的切片。 放在盤子或盤子上。
- 薄薄地切一個紅色或黃色的洋蔥，切成兩半。 在番茄上散點圖。
- 將青椒切成兩半。 去除靜脈和種子。 切成細條，撒在西紅柿和洋蔥上。
- 淋上特級初榨橄欖油和紅葡萄酒醋，放在沙拉的頂端。 撒上鹽。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 75 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 9毫克 |
| 碳水化合物 | 17克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 2克 |