夏季新鮮清爽的沙拉,西班牙番茄沙拉很容易製作。 將番茄,青椒和洋蔥切片放在盤子上,然後淋上特級初榨橄欖油和醋。 撒上鹽,你有一個美味的沙拉。 如果你想調味,可以加一點新鮮的羅勒或牛至,撒在頂部。
你需要什麼
- 4-5個大番茄(成熟的或5-6個羅姆西紅柿)
- 3-4個洋蔥(紅色或黃色,非常薄的切片)
- 1/2個甜椒(綠色)
- 配菜:特級初榨橄欖油,紅酒醋,鹽味
如何做到這一點
- 沖洗西紅柿,切成約1/4英寸厚的切片。 放在盤子或盤子上。
- 薄薄地切一個紅色或黃色的洋蔥,切成兩半。 在番茄上散點圖。
- 將青椒切成兩半。 去除靜脈和種子。 切成細條,撒在西紅柿和洋蔥上。
- 淋上特級初榨橄欖油和紅葡萄酒醋,放在沙拉的頂端。 撒上鹽。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 75 |
總脂肪 | 0克 |
飽和脂肪 | 0克 |
不飽和脂肪 | 0克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 9毫克 |
碳水化合物 | 17克 |
膳食纖維 | 3克 |
蛋白 | 2克 |