雞肉丸子阿爾弗雷多是一種美味的一道菜意大利面餐,它結合了我最喜愛的便利食品。 它豐富,豐盛,並且是家庭的最愛。 秘密成分是奶油芝士! 那種柔軟的未成熟奶酪融入醬汁,增添了濃郁的味道和天鵝絨般的質感。
當然,你可以用普通的牛肉或豬肉丸做這個食譜。 但有一些關於雞肉丸子更輕,更明快,更讓人聯想到春天。 你也可以用土雞做雞肉丸子。
如果你願意,你也可以在這個配方中添加更多的蔬菜。 一些切碎的甜椒,黃色的西葫蘆,一些切絲的胡蘿蔔或嬰兒豌豆都是美味的,並增加了顏色,風味和營養。
如果你不是奶油芝士的粉絲(真的?),你可以用一杯酸奶油或意大利乳清乾酪替代它。 這增加了相同的天鵝絨般的質感和豐富性。
將這道美味的菜餚放入清脆的綠色沙拉中,配上蘑菇,葡萄蕃茄,鱷梨和一些蒸青豆或蘆筍。 或者你可以添加一個用本賽季最好的水果製作的水果沙拉,不管這可能是什麼。 對於甜點,提供一些布朗尼蛋糕或冰淇淋派。 一杯漂亮的白葡萄酒或一些冰茶可以完美地完成膳食。
你需要什麼
- 1(16盎司)包寬麵意大利面
- 2湯匙橄欖油
- 1個洋蔥切碎
- 2瓣蒜,切碎
- 1瓶(16盎司)阿爾弗雷多醬
- 半杯全脂牛奶
- 2(9盎司)包雞肉丸子或一個食譜
- 雞肉丸子 ,煮熟
- 1(8盎司)包裝奶油奶酪,軟化和切塊
- 1/2杯磨碎的巴馬干酪
如何做到這一點
用大火把大鍋水燒開。 加入一些鹽並攪拌。
同時,在一個大鍋加熱橄欖油中等熱量。 加入洋蔥和大蒜; 烹調並攪拌至嫩,約4至5分鐘。
將洋蔥和大蒜加入阿爾弗雷多醬和牛奶, 用中火加熱。 加入肉丸; 低熱燉7到9分鐘,或直到肉丸加熱到160°F。
根據包裝方向烹製寬麵條,直至鏈條均勻 。 排掉麵食,擱置幾分鐘。
把醬油和肉丸放在煎鍋裡, 攪拌至奶油奶酪融化。 把意大利面加入醬汁中; 用鉗子輕輕地翻起,直到一切都被塗上了奶油。 用帕瑪森奶酪撒上食物,立即上桌。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 776 |
總脂肪 | 34克 |
飽和脂肪 | 13克 |
不飽和脂肪 | 12克 |
膽固醇 | 119毫克 |
鈉 | 665毫克 |
碳水化合物 | 76克 |
膳食纖維 | 5克 |
蛋白 | 40克 |