Cajun捲心菜Jambalaya是辛辣和充滿風味的一個豐盛和便宜的食譜。 從來沒有聽說過在什錦菜白菜？ 別擔心。 這是一回事。 試一試。 這是一小時內你可以享受的最美味的菜餚之一。
你需要什麼
- 1磅辣豬肉香腸
- 1個洋蔥（切碎）
- 4瓣大蒜（切碎）
- 1個青椒（切碎）
- 1杯芹菜（切片）
- 1頭青菜（切碎）
- 1 14盎司可以切丁番茄（不排水）
- 1杯雞湯
- 半杯水
- 1杯未煮過的棕色
- 巴斯馬蒂大米
- 1湯匙辣椒粉
- 半茶匙鹽
- 1茶匙辣椒粉
- 半茶匙孜然
- 1/8茶匙辣椒
- 1/8茶匙黑胡椒
如何做到這一點
在大鍋裡，用洋蔥和大蒜烹製豬肉香腸，直至變成褐色。
2.拌入青椒和芹菜; 再煮3分鐘。
3.加入所有剩餘的食材並煮沸。 蓋上蓋，降溫至低溫，然後偶爾攪拌，直至米飯變軟，約40-50分鐘。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 411 |
| 總脂肪 | 16克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 39毫克 |
| 鈉 | 679毫克 |
| 碳水化合物 | 55克 |
| 膳食纖維 | 9克 |
| 蛋白 | 16克 |