孩子們可以自己做這個夏日治療！
對於製作新鮮檸檬水的孩子來說，喝它幾乎是一樣的。 差不多 ！ 對於成年人來說，那些乏味的工作 - 擠檸檬 - 對孩子們來說很有趣。 所以檸檬水有潛力成為一種獨立的活動和一種享受。 作為一個在家工作的媽媽，我一直在尋找這種難以捉摸的組合。
然而，檸檬水的問題在於，為了使它正確，您需要煮沸或至少加熱水，以便所有的砂糖不會沉到底部。 煮一個簡單的糖漿是年幼的孩子不能自己做的。 這個沒有煮沸的檸檬水食譜可以解決這個問題。 它讓你的廚房更酷！
你需要什麼
- 2杯檸檬汁（鮮榨，9-10個大檸檬）
- 2 1/4至2 1/2杯
- 超細糖
- 3杯水（室溫）
- 5杯水（冰）
如何做到這一點
- 擠檸檬。 在櫃檯上卷檸檬。 緊逼！ 這將使他們更容易榨汁。 把檸檬切成兩半。 （一位成年人應該為那些沒有被教過如何安全切碎的孩子們剪下它們。）用榨汁機提取果汁，直到你有2杯檸檬汁。
- 混合糖。 向投手添加3杯水和糖。 首先使用最少量; 你可以隨時添加更多。 如果你喜歡你的檸檬水撻（就像我們一樣！），你不會想要。 擰上蓋子並搖動30秒或直到糖溶解。 搖晃水後一兩分鐘應該看起來很清楚。
- 做檸檬水！ 把檸檬汁倒入一個小濾網或開槽的勺子中，以便捕獲種子。 不要擔心，如果你不抓住他們。 這就是人們如何知道它是自製的。 如果你喜歡從濾網上撈出一部分濾餅並將其與冰水一起加入。 擰上蓋子並再次搖動。 冷藏，然後享受！
超細糖在商店有售，但與使用砂糖製造自己的超細糖相比相對昂貴。 （ 注意：使用更多的超細糖，比煮沸食譜中的砂糖更細）。您可以提前製作超細糖，並讓孩子可以使用。 我們使用攪拌器而不是食物處理器，這樣孩子們也可以做到。
另外糖替代品，如Splenda和甜葉菊，將使用這種方法溶解。 如果用其中一種替代全部或部分糖，則應該減少使用量，因為這些甜味劑被製成與砂糖等同。 如果你覺得它不夠甜，你可以隨時添加更多的成品。
重要！ 儘管這些“孩子可以做飯”的食譜都是在孩子的腦海裡寫的，但它們並不一定意味著孩子們沒有成人的幫助。 兒童的年齡和烹飪知識的水平將影響他們在廚房中需要多少幫助。 所以孩子們，在做任何事之前總是問你的父母！
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 82 |
| 總脂肪 | 0克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 2毫克 |
| 碳水化合物 | 21克 |
| 膳食纖維 | 0克 |
| 蛋白 | 0克 |