推薦的tulsi茶的好處
也被稱為“tulasi”，“聖羅勒”，“無與倫比的一個”和“生命之藥”，tulsi是一種草藥，用於阿育吠陀，以及一些涼茶 / tisane和真正的茶混合物。
圖爾西的類型
羅勒植物（ 羅勒聖地或羅勒屬羅勒屬）是烹飪羅勒 （ 羅勒屬 羅勒屬）的近親，但它的藥用特性和一些物理特性有所區別。 Tulsi植物有三種主要類型：
- 拉瑪圖爾西 （也被稱為綠葉圖爾西） - 綠色圖爾西，淡紫色的花朵和芳香，丁香般的香味（由於其化學成分丁香酚，這是丁香的主要香氣）和醇厚的味道。
- Krishna Tulsi （也被稱為Shyama Tulsi或Purple Leaf Tulsi） - 紫色植物，具有丁香般的香氣和胡椒味。
- Vana Tulsi （或野生葉Tulsi） - 一種明亮，淺綠色的tulsi植物，生長野生，是亞洲和北非/東非的許多地區的土著; 它有更多的檸檬香氣和味道。
Tulsi建議的健康益處
在三種類型的圖爾西中，克里希納圖爾西經常被認為是對健康最有益的，緊隨其後的是拉瑪圖爾西。 Vana Tulsi的效力較低，但有時會與其他類型的tulsi混合使用，以獲得更加令人愉悅的風味。 在阿育吠陀療法中，tulsi的常見用途包括治療：
- 哮喘，支氣管炎，感冒，充血，咳嗽，流感，鼻竇炎，喉嚨痛和類似的疾病
- 高血壓和高膽固醇
- 頭痛，耳痛和眼睛疾病
- 皮膚疾病和昆蟲叮咬
- 抽瘋，胃病，消化不良，腸道寄生蟲，口腔疾病，潰瘍和嘔吐
- 糖尿病和血糖失衡
- 關節痛和類風濕關節炎
- 腎結石
- 瘧疾
- 癌症
由有利於替代醫學的機構進行的醫學研究證實，tulsi是：
- 一種強大的適應性草本植物（一種可減少壓力並增加能量的草本植物）
- 能夠減少哮喘發作的頻率和嚴重程度
- 抗炎
- 高抗氧化劑
- 免疫調節（能夠增加或減少免疫系統的活性至最佳水平）
- 保護肝臟，更一般地保護免受某些化學毒素和輻射，但不是化療禁忌（因此在接受化療時使用是安全的）
Tulsi有時也用於降低男性和女性的生育能力，因此不建議那些試圖飲用大量tulsi的人飲用。
圖爾西“茶”
消耗tulsi的一個簡單方法是將其製成草藥“茶”或草藥輸液。 為了製作土耳其茶，將一杯過濾水煮沸，倒入一茶匙新鮮土豆葉，一半茶匙乾土耳其葉或三分之一茶匙土豆粉。 把水蓋在鍋里或馬克杯上，讓它陡峭20分鐘（或更長時間，如果你想最大限度地發揮健康效益）。 然後，伸出葉子，如果需要加入蜂蜜，並享受。
圖爾西“茶”不含咖啡因，一天可安全食用六次。
關於圖爾西醫療效益的警惕
有幾項醫學研究證實了Tulsi的益處，但所涉及的機構是替代醫學的支持者。 沒有美國政府資助的研究存在。 大型醫學研究機構都沒有做過雙盲研究，以證實（或爭論）這些好處。
這並不意味著圖爾西沒有支持者稱其廣泛的好處。 可用的醫學文獻是一致的。 不過，這確實意味著一些不確定性依然存在。 一種態度是，由於藥草已經被食用了幾個世紀，特別是在印度，顯然是無害的，雖然不是完全肯定，但它的好處是普遍的，為什麼不接受它，看看你的結果是否值得繼續？
一般來說，確定我們攝取的許多事物的益處或危險是困難的。 自20世紀80年代以來，著名的醫學研究機構已經確定雞蛋和全脂牛奶的消費對心臟健康是危險的，然後後來確定他們不是或者危險被誇大了。 “美國臨床營養學雜誌” 2013年的一篇文章指出，對常見食譜食譜中大多數成分的獨立研究已被發現可治療癌症並導致癌症。 作者的結論是，沒有一項研究或一組研究可以提供我們攝取的食物和草藥的健康益處或危害的明確答案。 隨著越來越多的研究進行，逐漸和隨著時間的推移，可能會達成一致的共識。